Wie schreibe ich mein erstes Buch in nur einem Monat?

Buch Schreiben

Buch Schreiben

Stellen sie sich einmal vor wie das wäre, wenn sie ihre Patienten, ihre Ratsuchenden, ihre Seminarteilnehmer und ihre Kunden für weitere Informationen anstelle auf andere Bücher, auf ihr eigenes Buch verweisen könnten?

Was denken sie, hätte das einen positiven Einfluss auf ihren Status als Fachfrau oder Fachmann? Würde das von ihnen geschriebene Buch das Vetrauen in ihre Person stärken? Was denken sie?
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Burnout – wenn die Motivation nicht mit dem Job übereinstimmt?

Was für Anforderungen haben Sie im Beruf? Was nagt an Ihrer Motivation? Wie wichtig die Motivation für unsere Arbeit ist, belegt nun auch eine Studie, die unlängst im Fachjournal „Frontiers in Psychology“ veröffentlicht wurde. [Read more…]

Kann ich am Arbeitsplatz meditieren?

Möchten Sie wissen, wie Sie in der Mittagspause Energie laden? Wie funktioniert Meditieren am Arbeitsplatz – während der Arbeitszeit? Meditieren am Arbeitsplatz ist möglich. Es erscheint unwahrscheinlich, bis sie entdeckt haben, was Meditation alles sein kann und wie effektiv Mini-Pausen wirken. [Read more…]

Kann die Anthroposophie die Schulmedizin bei der Burnout-Therapie unterstützen?

Was ist die Anthroposophische Medizin? Wie unterstützt sie eine Burnout-Therapie? Bei der Anthroposophischen Medizin handelt es sich um eine komplementärmedizinische Richtung. Sie ergänzt die Schulmedizin mit einem ganzheitlichen Ansatz. [Read more…]

Was ist besser für mich? Burnout-Selbsthilfeforen oder -Selbsthilfegruppen?

Warum sind beide Hilfen sinnvoll und können gemeinsam genutzt werden? Burnout, alleine die Vermutung trifft einen und beunruhigt! Noch mehr die Frage, ob und was dagegen zu tun. Aber auch nach einer Burnout-Behandlung brauchen wir Ansprechpartner, die uns verstehen, die wissen von was wir reden! [Read more…]

Warum brauchen Beziehungen Grenzen um zu gedeihen?

Jede Beziehung in Ihrem Leben braucht Grenzen um zu wachsen und zu gedeihen, egal ob es sich um den Chef, Kollegen, Familienmitglieder, Freunde, Ehepartner oder die Kinder handelt. Wir alle haben natürliche Grenzen, die vorhanden sind. Zum Beispiel wählen manche einen Handschlag statt einer Umarmung oder einen Begrüssungskuss. [Read more…]

Geld oder Burnout?

Es gibt Jobs, die versprechen viel Geld,  bringen aber ein hohes Burnout-Risiko mit sich. Erfolg ohne Erschöpfungssyndrom? Es gibt viele attraktive Berufe zu denen auch Programmierer gehören. Doch der Programmieralltag hat seine Tücken und kann schnell produktionstötend und motivationsfeindlich werden und ein Burnout verursachen. [Read more…]

Aus welchen Gründen scheitern Burnout-Behandlungen?

Greifen Therapien zu wenig? Sind die Massnahmen nicht ausreichend für die Erschöpfungsdepression? Immer wieder scheitern Burnout-Therapien. Experten sind der Meinung, dass der häufigste Grund in der Bereitschaft der Betroffenen zu suchen ist. [Read more…]

Gesunder Schlaf trotz Stress und Druck?

Stress bedeutet Anspannung und das ist etwas vollkommen Normales in unserem Leben. Unser Leben zeichnet sich durch Höhen und Tiefen aus. Aus einer Hochphase können wir in Stress kommen, wenn sich die Anforderungen und Belastungen plötzlich häufen. [Read more…]

Wenn der Stress den Schlaf raubt

Immer mehr Menschen leiden an Schlafstörungen. Schlafstörungen gehen durch alle Altersschichten. Auf der Suche nach den Gründen klammern wir zuerst körperliche Erkrankungen aus, deren Symptome oftmals auch Schlafstörungen sind. Auch zeitlich bedingte Schlafstörungen, die wieder vergehen, bewältigt man. Was aber, wenn es offensichtlich keine Gründe gibt und man trotzdem schlecht oder gar nicht schläft? [Read more…]

Gesunder Schlaf – Gleichklang zwischen Tag und Nacht

Tagsüber ist es hektisch. Es gibt viel zu tun oder wir stressen uns durch unsere Freizeit. Am Abend, wenn es Zeit zum Entspannen und Schlafen ist, dann können wir nicht abschalten, wir sind unruhig und finden keinen Schlaf. Was ist Gleichklang von Tag und Nacht? Die Tage vieler Menschen sind ausgefüllt. Da ist die Beschäftigung, die Freizeitaktivitäten und anderes, was zu unseren Alltag gehört. [Read more…]