Perfekt ins Burnout

Bei der Frage, wer Burnout gefährdet ist, kommen auch die Persönlichkeitsmerkmale ins Spiel. Enden alle Perfektionisten im Burnout?

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Was ist schlimmer – Stress oder Burnout?

Eine Studie der Schweizer Neonatologie-Intensivstationen Gesellschaft zeigt folgendes. [Read more…]

Weniger Burnout durch mehr Anerkennung?

Studien zeigen, dass beruflicher Stress, welcher vielfach zum Burnout führen kann, durch Anerkennung der Arbeitsleistung gemildert wird. [Read more…]

Wie entsteht die Burnout Spirale?

In einem Interview geht Adrian Fröhlich der Frage nach, wie der Burnout entsteht. [Read more…]

Brauche ich Entspannung?

Mehr Anforderungen im Job obwohl Computer und Technologien alles vereinfachen? Was ist das Gegenstück von Entspannung? Das Gegenteil von Entspannung ist nicht Stress, es ist Anspannung. Es zeigt, dass Ent- und Anspannung etwas Natürliches sind. In unserer heutigen Welt stimmt allerdings das Gleichgewicht nicht mehr. [Read more…]

4 Tips um mein Leben zu ändern

Warum sollten Sie das Gefühl der Unzufriedenheit nicht ignorieren? Was bedeutet es und wie sollten Sie reagieren?Wenn die eigene Unzufriedenheit zunimmt, dann ist dies ein klares Zeichen, das etwas im Leben nicht so ist, wie es sein sollte. Es bedeutet aber auch, dass sich etwas in der jeweiligen Lebenssituation ändern müsste und eine Veränderung, ob privat oder beruflich, ansteht. Viele Menschen scheuen davor zurück oder wissen nicht, wie sie es angehen sollen. [Read more…]

Wie besiege ich die Aufschieberitis?

Warum bringen Sie Ihre To-Do-Liste nie zu Ende. Warum ist Aufschieben so schädlich und was ist selbstgemachter Stress? Vielfach machen wir uns Stress selbst. Zum einen, weil wir uns von Aufgaben aber auch von Personen unter Druck setzen lassen. Noch mehr, weil wir uns selbst mit Aufgaben unter Druck setzen. Die Spitze ist erreicht, wenn damit unsere To-Do-Liste befüllt ist und wir sie einfach nicht abarbeiten. [Read more…]

Was ist Selbstoptimierung und was nicht?

Selbstoptimierung ist gut, erfolgsversprechend und kann trotzdem falsch sein! Mindfulness ist die trendige Bezeichnung für mehr Achtsamkeit und Bewusstsein. Sie gehört für viele Menschen zur Selbstoptimierung, die gesunder und bewusster leben wollen. Längst gibt es das entsprechende Angebot dazu mit Yoga, Qi Gong, autogenen Training, Feldenkrais und vielen mehr. Doch wie so oft schiessen viele weit über ihr Ziel hinaus. [Read more…]

Mindfulness als geistiges Doping?

Es klingt gut, wenn Vorgesetzte ihren Mitarbeitern Mindfulness anbieten. Was steckt dahinter? Es gibt Firmen, die längst begriffen haben, dass Mitarbeiter der Schlüssel zum Unternehmenserfolg sind. Doch um Mitarbeiter zu unterstützen reicht es nicht, Fitness- und Mindfulness-Angebote im Betrieb zu offerieren. [Read more…]

Burnout durch Forschen und Unterrichten?

Warum erleiden immer mehr Dozenten ein Erschöpfungssyndrom? Immer mehr Hochschulprofessoren erleiden ein Burnout. Vielleicht werden die Burnout-Fälle an Universitäten aber nur bekannt, weil Burnout auch hier kein Tabu mehr ist. [Read more…]