Natur Coaching – Lassen Sie sich vom Herbst inspirieren!
Wussten Sie, dass der Herbst zu den gesündesten Jahreszeiten gehört?
Für viele Menschen bedeutet der Herbst, kühlere und dunklere Tage, mehr Lust auf Süsses und weniger Bewegung, da die Couch einer Jogging-Runde vorgezogen wird.Tatsächlich kann Halloween mit den vielen Süssigkeiten oder die beginnende Weihnachtszeit eine Herausforderung für eine gesunde Ernährung sein, ebenso wie die kühlen Temperaturen. Dennoch bringt der Herbst viel Gesundes.
Wollen Sie wissen, welche gesunden Überraschungen der Herbst für Sie bereithält?
Kühlere Temperaturen verbessern den Schlaf!Haben Sie schon vergessen, wie Ihnen eine heisse und feuchte Witterung den Schlaf im Sommer raubt. Übrigens bestätigt eine Studie, dass was wir bereits als angenehm empfinden. Kühle Temperaturen zum Schlafen verbessern den Stoffwechsel, verbrennen Kalorien und auch das Gehirn bevorzugt kühlere Temperaturen.
Herbstfarben verbessern ihre Laune und unterstützen die Entspannung!
Der Herbst ist die beste Zeit für einen Spaziergang im Park oder im Wald, nur um die Stimmung und die Farben zu geniessen. Diese Schönheit zu geniessen, aktiviert in ihrem Gehirn dieselben Gebiete, die auch für ihre wichtigsten Denkfunktionen und für ihre Entspannung wichtig sind.
Herbstgenüsse verbessern Ihr Gehirn!
Zu den Herbstgewürzen zählen Zimt und Pfefferminz vielerorts. Wie die Erfahrung zeigt, schärft Zimt die Sinne und Pfefferminz die Konzentration!
Frischer Wind für Ihre Gesundheit!
Der frische Wind fühlt sich nicht nur gut auf der Haut an und tut der Lunge gut. Nachweislich erfrischt er auch das Gehirn. Eine Vergleichsstudie zeigte auf, dass wir bei herbstlichen Temperaturen besser denken können als bei hohen.
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