Grosse Veränderungen mit kleinen Mitteln

Oft ängstigen uns grosse Veränderungen und wir verzichten auf die Verwirklichung unserer Träume. Warum nicht in kleinen Schritten angehen? [Read more…]

Was Sind Die Gründe Für Coaching?

Wussten Sie, dass es für Coaching keinen triftigen Grund braucht? Und dennoch haben wir viele gefunden, warum es sich lohnt, einen Coach zu kontaktieren? [Read more…]

Wie besiege ich die Aufschieberitis?

Warum bringen Sie Ihre To-Do-Liste nie zu Ende. Warum ist Aufschieben so schädlich und was ist selbstgemachter Stress? Vielfach machen wir uns Stress selbst. Zum einen, weil wir uns von Aufgaben aber auch von Personen unter Druck setzen lassen. Noch mehr, weil wir uns selbst mit Aufgaben unter Druck setzen. Die Spitze ist erreicht, wenn damit unsere To-Do-Liste befüllt ist und wir sie einfach nicht abarbeiten. [Read more…]

Wie hilft mir eine To-Do Liste?

To-do-Listen sind nur gut, wenn sie richtig genutzt werden. So klappt’s! Wenn To-do-Listen gut genutzt werden, dann werden Pflichten schnell und stressfrei erledigt. Das setzt allerdings voraus, dass die Aufgaben erledigt und nicht von einer auf die nächste Liste gesetzt werden und sich hier die ungeliebten Aufgaben sammeln. [Read more…]

Was ist Selbstoptimierung und was nicht?

Selbstoptimierung ist gut, erfolgsversprechend und kann trotzdem falsch sein! Mindfulness ist die trendige Bezeichnung für mehr Achtsamkeit und Bewusstsein. Sie gehört für viele Menschen zur Selbstoptimierung, die gesunder und bewusster leben wollen. Längst gibt es das entsprechende Angebot dazu mit Yoga, Qi Gong, autogenen Training, Feldenkrais und vielen mehr. Doch wie so oft schiessen viele weit über ihr Ziel hinaus. [Read more…]

Mindfulness als geistiges Doping?

Es klingt gut, wenn Vorgesetzte ihren Mitarbeitern Mindfulness anbieten. Was steckt dahinter? Es gibt Firmen, die längst begriffen haben, dass Mitarbeiter der Schlüssel zum Unternehmenserfolg sind. Doch um Mitarbeiter zu unterstützen reicht es nicht, Fitness- und Mindfulness-Angebote im Betrieb zu offerieren. [Read more…]

Mit kleinen Schritten zurück in die Aktivität?

Lebensfreude statt Lustlosigkeit, Elan statt Erschöpfung – gegen den Trend? Es ist beängstigend, wenn Ärzte berichten, dass bereits 50 Prozent ihrer Patienten mit Leitsymptomen wie chronische Müdigkeit, Lustlosigkeit, Sinnverlust und Erschöpfung in die Praxis kommen. [Read more…]

Zu oft schlapp und ohne Energie?

Müde, schlapp und fertig? An diese Ursachen haben Sie vermutlich nicht gedacht! Es gibt viele Gründe, die uns Energie ziehen, ohne, dass es uns bewusst ist. Wenn Sie sich fragen, warum Sie so müde sind und nichts ihre Lebensgeister wecken kann, dann könnte es vielleicht daran liegen:

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Selbst-Coaching – mit dieser Morgenroutine wird der Tag erfolgreich!

Die Art, wie wir den Tag beginnen, kann wesentlich den Erfolg dieses Tages bestimmen. Welche Morgenroutine macht sie erfolgreich?

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Coaching gegen die innere Kündigung?

Ehemals engagierte Mitarbeiter haben resigniert. Warum sollte die innere Kündigung wieder rückgängig gemacht werden und warum kann Coaching dabei helfen?

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