Sind Gegensätze lebenswichtig?

Was hat Coaching mit Leistung zu tun? Yin und Yang, Tag und Nacht, wir leben in einer Dualität. Gegensätze ziehen sich bekanntlich an. Und ohne dieser Polarität gäbe es auch kein Leben.

Gegensätze erzeugen eine Spannung, erzeugen Leben, denken wir nur an die Polarität von weiblich (-) und männlich (+) – ein Naturprinzip, das indes weit über die Geschlechtlichkeit hinausgeht.

Doch die Notwendigkeit von Gegensätzen spüren wir auch im Alltag, ganz profan, wenn es um Leistung und Entspannung geht.

Niemand kann permanent Höchstleistungen bringen. Und wenn ja, dann geht das auf Kosten der Gesundheit, endet im Burnout, in der Depression und vielem mehr.

Zwischen Spitzenleistung und Entspannung, zwischen optimalen Leistungszustand und Relaxen?

Der Wechsel von der Leistungsphase und der Entspannungsphase ist unerlässlich. Vor allem Sportler wissen und erfahren es am eigenen Leib. Nur durch die Entspannungsphase können Muskeln aufgebaut werden und sich Kondition festigen.

Im Coaching, Business-Coaching wie auch Life-Coaching ist es ebenso. Denn auch hier geht es um Leistung, um das Potential zu entdecken und zu fördern, dass der eigenen Karriere und dem Unternehmen dient.

Im Life-Coaching geht es um private Ziele, die erreicht werden wollen. Manchmal geht es sogar darum, abschalten zu trainieren und stressresistenter zu werden.

Auszeit vom Coaching?

Leistung und Entspannung sind heute ein nicht zu unterschätzender Gegensatz. Bei vielen Menschen überwiegt die Leistung, die sie im Beruf und im Privatleben bringen so stark, dass sie oftmals nicht mehr abschalten können.

Der Feierabend, das Wochenende oder der Urlaub sind mit trendigen Aktivitäten, Kursen oder Coaching belegt, statt sich Ruhe oder das zu gönnen, was einem Entspannung bringt.

Damit sind wir wieder bei der Lebensnotwendigkeit der Gegensätze. Auch wenn Fortbildungen und Coaching positiv sind, sind sie nicht der Entspannung sondern der Leistung zuzuordnen. Dabei sollte der richtige Ausgleich zur eigenen Leistung gefunden werden, damit Ihr Leben in einer gesunden Spannung bleibt.