Stress-Coaching – Wann ist Stress produktiv?

Selbst Coaching

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Stress hat einen schlechten Ruf. Zeit um ein gutes Wort für stressige Situationen einzulegen und herausfinden, wann uns Stress intelligenter, glücklicher und stärker macht?

Wenn Sie wissen, wie sie mit Stress umgehen, dann können stressige Situationen durchaus Vorteile für sie haben. Unser Körper ist auf Stress ausgelegt. Wir haben Stresshormone, die ausgeschüttet werden, damit wir schnell reagieren und unsere Leistung, ob Muskeln oder Gehirn steigern können.

Wir dürfen und sollen sogar Körper und Verstand belasten. Wenn wir stressige Situationen meistern, dann speichert dies unser Gehirn diese Situation, bzw. wie wir am Besten reagieren sollen. Auf diese Weise sind wir das nächste Mal für eine ähnliche Situation bestens gewappnet.

Ist Stress beliebt?

Viele Menschen sprechen gerne von sich und ihrem Stress. Dabei muss unterschieden werden. Der andauernde Stress, den wir auch Überforderung u. a. nennen können, kann krank machen und ist keineswegs gesund. Hier kann Life-Coaching helfen, sein Leben zu sortieren und dem Dauer-Stress ein Ende zu setzen.

Kann ich Stress unterdrücken?

Permanenter Stress kann vermieden werden. Dennoch werden wir immer wieder in stressige Situationen kommen. Dann heisst es Stress zu akzeptieren und entsprechend zu handeln.

Wenn wir an Sport denken, dann wird deutlich, dass es sich hierbei um einen positiven Stress handelt. Wir fordern unseren Körper heraus, wir stressen ihn und werden dadurch gesünder und glücklicher und auch intelligenter.

Kann ich Stress unterdrücken?

Lt. einer Studie können Depressionen und weitere gravierende Folgen entstehen, wenn penetrant versucht wird, Stress zu vermeiden. Schädliche Bewältigungsstrategien führen oft zu einem erhöhten Alkoholkonsum oder zu Aggressionen und Streitigkeiten mit Partner oder im Beruf.

Stress hat somit auch etwas Gutes. Im Stress-Coaching finden Interessierte eine Unterstützung um mit dieser Herausforderung umzugehen und den grössten Nutzen aus stressigen Situationen zu ziehen.