Was ist Selbstoptimierung und was nicht?

Selbstoptimierung ist gut, erfolgsversprechend und kann trotzdem falsch sein! Mindfulness ist die trendige Bezeichnung für mehr Achtsamkeit und Bewusstsein. Sie gehört für viele Menschen zur Selbstoptimierung, die gesunder und bewusster leben wollen. Längst gibt es das entsprechende Angebot dazu mit Yoga, Qi Gong, autogenen Training, Feldenkrais und vielen mehr. Doch wie so oft schiessen viele weit über ihr Ziel hinaus. [Read more…]