Wie motiviere ich mich? – Und welcher Tipp ist für Sie der Richtige?

“ Wenn Du heute aufgibst, wirst Du nie wissen, ob Du morgen Dein Ziel erreicht hättest.“ (unbekannt)

 

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Die Motivation ist unsere Treibkraft, damit wir unsere Ziele nicht nur im Auge behalten sondern auch erreichen. Doch, egal um welche Ziele es sich handelt, ob es darum geht abzunehmen, körperlich fitter zu werden oder ein beruflicher Erfolg angepeilt wird, zwischendurch kann es dazu kommen, dass die Motivation sinkt.

Dann geht es darum, dem inneren Schweinehund ein Schnippchen zu schlagen. Oft können schon kleine Tipps helfen, Etappe für Etappe zu meistern.

Tipps für mehr Motivation

  • Zuerst einmal braucht es eine positive Grundhaltung. Stellen Sie sich nicht die viele Arbeit, die müden Beine oder die verbotene Schokoladentafel vor, sondern wie schick Sie in dem enganliegenden Kleid aussehen werden, wie Sie durch Ihr anvisiertes Ziel laufen oder im schicken Chefsessel sitzen.
  • Vielen ist es eine Hilfe, wenn sie ihr Ziel in Etappen einteilen. Ist ein Etappenziel erreicht, dann sollten Sie sich auch belohnen, denn das motiviert zum Weitermachen.
  • Sehen Sie das Positive in dem, was Sie tun. Ihre Fehler sind da, dass Sie aus Ihnen lernen. Stecken Sie fest, weil Ihnen Ideen fehlen, dann ändern Sie die Perspektive und werden somit objektiver.
  • Wenn Sie von negativen Gedanken geplagt werden, dann suchen Sie sich etwas, das den Gedankenkreisel durchbricht und die negativen Momente auflöst. Dies kann eine Meditation ebenso sein, wie Sport oder Musik.
  • Wenn Sie merken, dass Sie den falschen Weg eingeschlagen haben, um Ihr Ziel zu erreichen, dann seien Sie so flexibel und ändern Sie Ihre Strategie. Beim Abnehmen kann es die falsche Ernährungsumstellung oder bei der Fitness die falsche Sportart sein. Bleiben Sie Ihrem Ziel treu und lassen Sie sich durch Stolpersteine nicht demotivieren.

Coaching und Motivation

Gemeinsam ist es oft einfacher ein Ziel zu erreichen. Coaching ist dabei behilflich, dass Sie Ihr Ziel erreichen. Ihr Coaching-Termin ist ein wichtiger Teil Ihres Erfolgsprozesses. Ein Coach motiviert, er unterstützt und fördert Ihre Motivation. Werden Sie mit Coaching zum Teamplayer und erreichen Sie motiviert Ihr Ziel.