Burnout-Risikogruppen – von wegen nur Manager!

Wenn von Risikogruppen gesprochen wird, dann geht es nicht nur um Berufsgruppen sondern um spezielle Eigenschaften. Burnout-Risiko mal ganz anders! Das Burnout-Syndrom kann auch Nicht-Berufstätige wie Rentner, Hausfrauen oder Studenten betreffen, Selbstständige können ebenso ein Erschöpfungssyndrom erleiden. [Read more…]

Kann ich den Burnout weg atmen?

Genügt richtiges Atmen als Vorbeugung gegen das Burnout-Syndrom? Werden Atemübungen in der Burnout-Therapie eingesetzt? Atmen gehört zu uns, ist so lebenswichtig, dass viele Menschen ihrer Atmung zu wenig Aufmerksamkeit schenken. [Read more…]

Kann ich durch Grenzen setzen, Respekt fordern?

Haben Sie den Eindruck, dass es anderen an Respekt für Sie und ihre Überzeugungen mangelt? Könnte es sein, dass Sie bisher zögerlich bei der Festlegung und Durchsetzung ihrer persönlichen Grenzen waren? [Read more…]

Besseres Zeitmanagement durch Grenzen ziehen

Schlechtes Zeitmanagement kann Stress verursachen, den Sie in ihrem Leben nicht brauchen. Wenn Personen in der Arbeit, in Ihrer Familie oder Freunden beginnen sie auszunutzen und ihre kostbare Zeit in Beschlag zu nehmen, dann sollten Sie einen Riegel vorziehen. [Read more…]

Burnout – wenn die Motivation nicht mit dem Job übereinstimmt?

Was für Anforderungen haben Sie im Beruf? Was nagt an Ihrer Motivation? Wie wichtig die Motivation für unsere Arbeit ist, belegt nun auch eine Studie, die unlängst im Fachjournal „Frontiers in Psychology“ veröffentlicht wurde. [Read more…]

Kann die Anthroposophie die Schulmedizin bei der Burnout-Therapie unterstützen?

Was ist die Anthroposophische Medizin? Wie unterstützt sie eine Burnout-Therapie? Bei der Anthroposophischen Medizin handelt es sich um eine komplementärmedizinische Richtung. Sie ergänzt die Schulmedizin mit einem ganzheitlichen Ansatz. [Read more…]

Was ist besser für mich? Burnout-Selbsthilfeforen oder -Selbsthilfegruppen?

Warum sind beide Hilfen sinnvoll und können gemeinsam genutzt werden? Burnout, alleine die Vermutung trifft einen und beunruhigt! Noch mehr die Frage, ob und was dagegen zu tun. Aber auch nach einer Burnout-Behandlung brauchen wir Ansprechpartner, die uns verstehen, die wissen von was wir reden! [Read more…]

Warum brauchen Beziehungen Grenzen um zu gedeihen?

Jede Beziehung in Ihrem Leben braucht Grenzen um zu wachsen und zu gedeihen, egal ob es sich um den Chef, Kollegen, Familienmitglieder, Freunde, Ehepartner oder die Kinder handelt. Wir alle haben natürliche Grenzen, die vorhanden sind. Zum Beispiel wählen manche einen Handschlag statt einer Umarmung oder einen Begrüssungskuss. [Read more…]

Geld oder Burnout?

Es gibt Jobs, die versprechen viel Geld,  bringen aber ein hohes Burnout-Risiko mit sich. Erfolg ohne Erschöpfungssyndrom? Es gibt viele attraktive Berufe zu denen auch Programmierer gehören. Doch der Programmieralltag hat seine Tücken und kann schnell produktionstötend und motivationsfeindlich werden und ein Burnout verursachen. [Read more…]

Aus welchen Gründen scheitern Burnout-Behandlungen?

Greifen Therapien zu wenig? Sind die Massnahmen nicht ausreichend für die Erschöpfungsdepression? Immer wieder scheitern Burnout-Therapien. Experten sind der Meinung, dass der häufigste Grund in der Bereitschaft der Betroffenen zu suchen ist. [Read more…]